坚决不要对自己的家人，爱人、朋友进行冷暴力！
对于冷暴力，我有两点体会
1、生气你就表达出来，坚决不要用冷暴力。冷暴力伤人又伤己
2、生气，你可以表达出来，但是不能大喊大叫，说伤人的话，做冲动的决定
首先，如果你感到生气了，最好是表达出来，而不是采用冷暴力的方式来对待他人或自己。
因为这样的冷暴力不仅会伤害他人，也会伤害自己。因此，我们应该选择积极表达自己的感情。
其次，即使你想要发泄情绪，最好不要大喊大叫、说伤人的话，做冲动的决定。
我从过去的经验中学到，当我充满愤怒和冲动的时候，所做的决定和说的话都是出自于情绪化的状态，可能会给后续的事情带来影响。
因此，我们最好在平静下来后再做决定、发表意见和表达自己的情感。
总之，处理愤怒和冷暴力是一件需要谨慎的事情，我们需要保持冷静、理性，控制自己的情感和行为。
这样才能更好地处理问题，并且不会在情绪失控的时候搞砸事情。
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